糖質制限を続けておられる方は1日2食でよくなっていくらしいですが、私は米も、麺類も、パンも粉モンもやめられそうにありませ許智政ん。
食べないようにしようと考えただけで、猛烈に食べたくなるというような有り様です。
まるで嗜好品的な渇望でした。
なので無理はしません。

ちなみにお米は無農薬玄米、パンは省農薬国産小麦と天然酵母の自家製（ホームベーカリー製　^^;　）、麺類はフツー華洋坊好唔好 。

でも制限することによって得られる肉体的快調を知ったので、制限するのがカラダに気持ちいいということを体験しました。
主食少なめを努力したいと思っています。

ではまた明日
読んでいただいてありがとうございました。

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